Herbalnutrition

Sport en beweging hebben vaak een groot effect op vele processen in het lichaam. Goede voeding is daarom noodzakelijk voor een optimale gezondheid. Spierkrampen ontstaan doordat je zenuwen je spieren doen samentrekken. Overvloedig zweten, vermoeidheid of een laag suikergehalte in je spieren kan een mogelijke oorzaak zijn. Andere oorzaken kunnen zijn : zuurstoftekort in de spier door bv het dragen van te strakke kleding, een zout tekort door een zoutloos dieet.

Om spierkrampen te vermijden geven we je hierbij volgende tips :

- Spieren zijn opgebouwd uit eiwitten. Eet daarom voldoende eiwit om het spierweefsel te onderhouden of om het op te bouwen.

- Van sport en beweging ga je zweten en daardoor vocht verliezen. Een tekort aan vocht vermindert prestaties en het voelt niet prettig (je krijgt dorst). De kunst is om het dorstgevoel te voorkomen, eens je dorst hebt, is bij manier van spreken het kalf al verdronken. Je prestaties verminderen en het risico op spierkrampen neemt toe. Drink daarom genoeg water tijdens en na het sporten. Bij intensieve sportinspanningen die langer dan een uur duren kan een sportdrank wel goed van pas komen.

- Sport je regelmatig tot veel? Zorg dan dat je extra voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamine A, C en E. Door het hoge zuurstofgebruik tijdens het sporten, ontstaan er vrije radicalen (giftige stoffen). Die kunnen gezonde cellen aantasten. Vitamines vangen deze giftige stoffen en verminderen daarmee het schadelijke effect.

- Tijdens het sporten takelt uw lichaam af. Zorg ervoor dat uw lichaam zich kan herstellen. Voorzie in voldoende mineralen. Die zorgen ervoor dat tijdens uw diepe slaap, uw lichaam zich gaat herstellen. Hebt u een tekort aan mineralen dan kan zich dat uiten in regelmatige kwetsuren zoals spierkrampen. FitLine Restorate Additive zit boordevol mineralen.

Heb je een bruin kleurtje dan zie je er al gauw beter uit. Helaas zijn er de schadelijke effecten van de zon. De huid veroudert vlugger en de UV stralen zijn schadelijk voor de gezondheid.

De nieuwe Laurent Cristanel® Paris
Sun Care reeks werd, na zorgvuldige onderzoeken, ontwikkeld met de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en producttechnologie. De serie zonneproducten bestaat uit :

• een Sun Care Spray beschermingsfactor 10,

• een Sun Care Spray factor 20,

• een Sun Care Gel factor 30,

• een Zelfbruiner en

• een Sun Care After Sun.

Deze producten bieden uw huid een optimale bescherming tegen UV-verbranding en rimpels, ze houden uw huid flexibel en zijn geschikt voor ieder huidtype.