Herbalnutrition

De winter heeft zo zijn eigen uitdagingen voor mensen die hun gewicht willen beheersen.

Naast alle feestjes die december te bieden heeft, is er die zware winterkost vol calorieën die  nu net op de ongewenste plaatsen blijft plakken. Het klinkt misschien raar maar we zouden eigenlijk juist willen dat je de komende maanden nog een extra portie in uw bord schept. Uw hoofdmaaltijd is immers belangrijk. En jij weet als geen ander hoe simpel een FitLine Gewichtsbeheersingsprogramma te volgen is. Met onze tips voor een gezonde én lekkere hoofdmaaltijd hebben uw inspanningen nog meer succes :

• Eet geen voedingsmiddelen zonder smaak. Diegenen onder ons die hun gewicht willen beheersen, eten vaak muizenhapjes die nergens naar smaken. Geen wonder dat zoveel mensen er al vlug mee ophouden!
• Gooi de fastfood de deur uit. Je kan net zo goed vergif innemen. Het zit vol chemicaliën, is helemaal bewerkt en heel moeilijk te verteren.
• Groenten stomen of bakken helpt de essentiële voedingsstoffen bewaren. Kook de groenten niet te lang, ze smaken nergens naar en de vitamines zijn verdwenen.
• Laat je niet verleiden door alle zoetigheid. Denk aan je gezondheid, een eetpatroon vol voedingsstoffen vermindert, zoals je weet, het risico op hart- en vaataandoeningen, diabetes, gewrichtsproblemen en kanker.
• Sla het ontbijt niet over, het is de belangrijkste maaltijd van de dag! Uw lichaam heeft dringend brandstof nodig om de dag goed te kunnen beginnen.
• Eet langzaam en geniet van jouw maaltijd. Te snel eten is altijd teveel eten. Goed kauwen is heel belangrijk en ontlast jouw maag.
• Probeer jouw gewicht beetje bij beetje te beheersen, elke week een beetje meer. Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de nieuwe eetgewoonten !
• Toch een enorme drang om te snoepen? Denk aan eten dat je echt niet lust totdat de drang helemaal is verdwenen. Probeer het maar, het werkt fantastisch !

Je zal zien :
dit jaar ziet de winterperiode er veel zonniger uit en ga jij straks slank en fit het voorjaar tegemoet.

Geen probleem dus om in die feest-outfit te passen! Veel plezier !

Feestjes zijn plezant, heel plezant zelfs maar vaak zijn we na het feesten niet zo tevreden van ons figuur. Aan de andere kant is het heerlijk om eens lekker te ontspannen en samen met vrienden en/of familie zich te amuseren.
Dus als je het hele jaar op uw gewicht heeft gelet en toch wat bezorgt bent dat de maand december al uw inspanningen in één klap teniet doet, wees gerust… Herbalnutrition heeft enkele nuttige tips zodat u geen feestje hoeft over te slaan en gerust bent over uw figuur.

Waar komen de katers vandaan?

Van de alcohol, het eten of de grote hoeveelheid die u de hele avond consumeert? Met andere woorden, een overdosis waar uw spijsvertering echt niet op berekend is. Dit wil niet zeggen dat je alle feestjes moet afzeggen. Daar krijg je ook een kater van! Je hebt wat plezier verdiend. Spreek met jezelf af dat je “Ja, gaat genieten en nee, niet alles gaat eten wat ze je voorschotelen.”  Als je je goed voorbereidt, hoef je helemaal niets te missen en kan je jezelf amuseren én lekker fit en slank blijven !

Tips voor gastheren en -vrouwen:

Eén op vijf mensen vindt dat hij of zij op z’n gewicht moet letten. Vaak doe je jouw gasten meer plezier met een tafel vol gezonde verse lekkernijen dan met de traditionele chips en vette snacks. Bewust gezond leven is al lang geen hobby meer. Zou het niet cool zijn als jij degene bent met de allergezondste partysnacks !  Enkele ideetjes : worteltjes in lange reepjes snijden - citroensap erover en Canderell-poeder. Eventjes laten marineren in de frigo.  -  lepeltjes serveren gevuld met een marinade van jonagold appel en rolmops, beide in kleine stukjes snijden en een weinig dressing van dille onder roeren

Beheers jezelf

Op elk feestje wordt je zelfbeheersing op de proef gesteld. Jij bepaalt echter zelf wanneer, wat en hoeveel je drinkt en eet. Enkele nuttige tips om jezelf niet schuldig te voelen maar om zeker ook te kunnen genieten !
De beste aanpak is een half uurtje voor vertrek een gezonde snack te eten, bv een cracker met Philadelphia-kaas of een groot glas water te drinken. Door je honger ruikt, smaakt en ziet er alles heerlijk uit en verdwijnen je goede voornemens als sneeuw voor de zon. Als je iets eet op voorhand kom je niet met een lege maag op het feestje aan en zal het een stuk makkelijker zijn om nee te zeggen. Geen tijd voor een gezonde snack … drink vlug een heerlijke FitLine maaltijdshake !
Kijk ook niet jaloers naar de gasten die hun bord keer op keer volladen met vette en zoete snacks. Denk eraan hoe zij zich de volgende ochtend zullen voelen en dan weet je wel genoeg ! Tot slot… drink een groot glas water voor je gaat slapen en neem FitLine Restorate om je lichaam te helpen de vrije radicalen tijdens de nachtrust onschadelijk te maken. Zorg de volgende morgen voor een heerlijk ontbijt om uw brandstof terug aan te vullen. Het is niet omdat je de dag ervoor meer dan anders hebt gegeten dat je het ontbijt mag overslaan. Houdt dezelfde routine aan, je lichaam is het zo gewoon.

Alcohol

Het is leuk om op feestjes een glaasje te drinken. Maar… alcoholische drankjes zitten niet alleen boordevol calorieën, ze bevatten ook schadelijke stoffen die je lichaam terug moet afvoeren. Om de schade te beperken is er de één-op-één regel : één alcoholische drank, één glas water. Zo drink je niet alleen veel minder, ook je lichaam kan het water gebruiken om de nodige afvalstoffen weg te spoelen.

Essentiële vetzuren zijn goed voor hart- en vaatziekten, gewrichten en ons geheugen. Daarenboven zijn ze een ondersteuning bij het afvallen en gewichtsbeheersing. De Gezondheidsraad raadt aan om twee maal per week vis te eten, waarvan minimum één keer vette vis zoals zalm en makreel. Voor wie het niet lukt om twee keer per week vis te eten, is Omega 3 Visolie van FitLine een goed supplement. De zuivere visolie is rijk aan EPA en DHA en bevat extra vitamine E.

FitLine Omega 3+E bevat essentiële, meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren uit hoogwaardige visolie, alsook hoogwaardige, natuurlijke vitamine E.
Dit Omega-3-supplement bevat eigenschappen zoals :
- biedt ons hart en bloedvaten een gezonde functie
- speelt een belangrijke rol in de ondersteuning van onze hersenen
- houdt onze gewrichten soepel
- door het unieke NTC-concept wordt dit supplement optimaal door ons lichaam opgenomen
- bevat vitaminte E ter ondersteuning van de omega 3
- makkelijk in te nemen door z’n vloeibare vorm, druppelsgewijs de gewenste hoeveelheid
- heeft een frisse en fruitige smaak

Bestel uw FitLine Omega 3+E nu voor maar € 30,90 !