Herbalnutrition

Don’t be a monkey…

en proef deze heerlijke bananenshake !

FitLine Shakes vormen een ideaal én lekker ontbijt met een hoge voedingswaarde. Wist je dat het klaarmaken van een ontbijtshake weinig tijd kost? Drink ’s morgens een overheerlijke shake en voel je de rest van de dag heer en meester !

De FitLine voedingsshake werd speciaal ontwikkeld om u te helpen uw doelen te bereiken op het gebied van gewichtsbeheersing. Dit kan zijn : gewicht bijkomen, gezond op gewicht blijven of gewicht afvallen. Deze voedingsshake bevat veel voedingsstoffen die van vitaal belang zijn. De speciale microvezel ballaststoffen zorgen voor een betere spijsvertering, regeling van de eetlust en een zuivering van uw lichaam.

Wist je dat de shake is ook zeer geschikt voor sporters? Dit omdat de voedingsshake binnen het half uur door het lichaam wordt opgenomen waardoor je optimaal kunt functioneren.

Voor heerlijke receptjes met de “FitLine Voedingsshake”, klik hier.

Ontdek de sensatie van een vleugje banaan in jouw voedingsshake. Bestel uw FitLine voedingsshake BANAAN nu voor maar € 28,70 !

Hoe groot is uw motivatie om te sporten?
Dat is misschien wel de eerste vraag die je je moet stellen als je eraan begint. Zonder motivatie zal je het tenslotte niet lang volhouden. Indien je wel de motivatie kan vinden om te sporten dan zal de beloning groot zijn !

Bewegen en sporten leidt tot een gezond lichaam én een gezonde geest. Je moet je ervan bewust zijn dat het stress tegengaat en dat sporten je de energie geeft om nog extra van het leven te genieten. Als je dit bewust bent dan kan je zeker de motivatie opbrengen om te gaan sporten, ook na een lange dag hard werken. Ga niet eerst naar huis na je werk, ga rechtstreeks naar de sportclub, de gym of doe onmiddellijk je sportkledij aan. Het vermijdt dat je naar huis gaat, eet en je daarna in de zetel gaat zitten. Dan is de motivatie kleiner om te gaan sporten.
De motivatie is het best intrinsiek. Dat betekent dat de motivatie uit jezelf komt en niet door iemand anders is ‘opgelegd’ (extrinsiek). Beide soorten motivatie zullen misschien wel aanwezig zijn maar de verhouding moet zijn dat intrinsiek de bovenhand neemt, anders zul je het minder lang volhouden. Wat is je motivatie, wat wil je bereiken, wat is uw doel? Stel jezelf de vraag en doe het!!

De top tien redenen om niet te gaan sporten:
1. Je hebt geen tijd!
2. Je kan je er niet toe zetten om te gaan trainen
3. Sporten doet PIJN!
4. Je hebt problemen om gemotiveerd te blijven om te blijven trainen
5. Je wilt wel sporten, maar je moet je gezin verzorgen
6. Je weet niet hoe je moet sporten
7. Je ziet geen veranderingen in je lichaam
8. Je kunt je een sportschool of fitnesscentrum niet veroorloven
9. Je hebt geprobeerd om te sporten, maar je haakt steeds af
10. Je haat het sporten

Laten wij hieronder een lijstje met redenen geven om je net wél te motiveren om te gaan sporten. Wist je dat met de juiste motivatie, je 70% meer kans hebt om te slagen? En om het langer vol te houden!

• Je kan je beter concentreren door de extra zuurstof in je hersenen
• Je krijgt een betere bloeddoorstroming
• Je bent stressbestendiger
• Je voelt je sexy
• Je krijgt sterkere botten
• Je hebt een sterker immuunsysteem
• Je slaapt dieper en bent beter uitgerust
• Je bent minder opgeblazen, je darmen worden gestimuleerd
• Je ziet beter
• Je hebt meer energie en voelt je minder futloos
• Je krijgt een gezondere huidskleur en je huid wordt elastischer, minder rimpels
• Je kan je gewicht beter onder controle houden
• Sporten vermindert rugpijnen
• Sport zorgt voor een jonger en gezonder lichaam

Iedereen heeft wel eens een baaldagje waarop hij met tegenzin naar de sportclub trekt. Maar … denk aan deze motivatie tips en ga met volle moed sporten !

SPORTEN MOET JE GRAAG DOEN :
Als je sport met tegenzin dan zal je het ook niet lang volhouden.

SPORTEN IS ERVARING OP DOEN :
Ervaring in het weten welke sport je graag doet, hoe je wil sporten en wanneer. Het moet daarom geen fitness zijn.  Als je een juiste sporttak kiest, zal het sporten een positieve gewoonte worden die je weinig moeite kost. En waar je trouwens veel plezier zal aan beleven.

Hou je van sociale contacten en werk je graag in teamverband. Dan is een teamsport wel misschien iets voor jou. Voorbeelden hiervan zijn volleybal, basketbal, voetbal. Denk ook aan de minder bekende teamsporten (maar daarom niet minder leuk) bv korfbal, handbal, hockey, kaatsten.

Ben je een druk bezet persoon en bepaal je liever zelf je eigen agenda, dan kan je bv een sport doen waar je onafhankelijk bent van een sportclub. Bv joggen, zwemmen, skeeleren, aquarobics. In tegenstelling tot teamsporten heb je hier jouw eigen tijd in handen en kan je zelf beslissen wat je wanneer gaat doen.

Ben je iemand die graag iets bereikt in het sporten, waarvan je weet dat het aan jezelf ligt of je wint en dat de overwinning je een adrenalinekik heeft, dan heb je een competitieve geest. Je zal je altijd willen meten met anderen. En je weet dat winst alleen maar van jezelf afhangt. Kies bv uit squash, tennis, tafeltennis, wielrennen, badminton, turnen, judo.

Zet de dagelijkse sleur een domper op je creativiteit en wil je dat na de werkuren uitdrukken in een sportieve bezigheid, denk dan misschien aan jazzballet, streetdance, salsa-dansen, capoeira en kunstschaatsen. Je laat je geest los in een werel zonder grenzen, je bent creatief en tegelijkertijd ben je aan het sporten.

Nog enkele tips voor elke sporter :

• Sporten doet je zweten. Je verliest vocht maar besef dat je daarbij ook energie verliest. Daarom: vul je vocht én je energiepeil aan met FitLine Activize Power Drink.
• Let op : Plan je dag niet overvol. Het risico dat sporten ergens onderaan je lijstje verdwijnt, is in dat geval groot. Nog groter is de kans dat je vervolgens geen fut meer hebt om in actie te komen.
• Voorkom blessures door rustig de tijd te nemen voor warming-ups en cooling-downs. Pas op dat je niet te gefocust raakt op het sporten.
• Hoe meer je sport hoe fitter je wordt. De juiste voeding kan ervoor zorgen dat je sneller fit wordt. Bekijk daarom even de FitLine sportvoeding.
• Maak het jezelf niet te gemakkelijk. Zorg voor genoeg pit in je activiteiten, zodat ze ook het gewenste effect hebben op je lichaam en conditie.

“Een sportshake is een eiwitrijke-koolhydraatrijke drank die snel de energiereserves aanvult en de recuperatie bevordert. Zijn speciale eiwitsamenstelling zorgt voor een sneller herstel van het spierweefsel.”

Op de vraag waarom je als sporter kiest voor sportdranken en sportvoeding, daar gaf Herbalnutrition je reeds een antwoord in de rubriek “Waarom sportvoeding en sportdranken”

Waarom kiezen voor een sportshake ?
Lees dan hier eventjes verder…

Gezonde voeding voor een sporter in vergelijking met gezonde voeding voor een niet-intensieve-sporter : een sporter heeft meer koolhydraten in de voeding nodig. Dit wil zeggen : meer koolhydraten per maaltijd of beter (om maag-en darmproblemen te vermijden) een extra maaltijd (bv een sportshake) of meerdere koolhydraatrijke tussendoortjes per dag.
Wanneer er bij een sporter een uitputting van koolhydraten ontstaat, zullen ook eiwitten afgebroken worden om energie te kunnen leveren. Dit is uiteraard ten koste van de spiermassa ! Hier is een sportshake tijdens het sporten de ideale oplossing.

Aangezien sporters heel wat energie verbruiken is het noodzakelijk om koolhydraten op te nemen. De FitLine sportshake is perfect voorzien van de juiste koolhydraten. Doordat deze verwerkt zijn in de vorm van een shake, wordt de energie binnen het half uur opgenomen !

FitLine sportshake is een speciale combinatie van koolhydraten, eiwitten én prebiotische vezels die de natuurlijke afweer van het lichaam bevorderen. Voor sporters is een sterk immuunsysteem belangrijk. Een sportshake is daarom een perfecte ondersteuning om tijdens het sporten of trainen het uithoudingsvermogen te vergroten én meer spierkracht te ontwikkelen.

Een sportshake klaar maken is heel eenvoudig.
Je kan dit thuis doen of in de kleedkamer vóór de wedstrijd, heel vlug, klaar in nog geen 3 minuten!
Het enige wat je nodig hebt is water of fruitsap in een drinkbeker. Je voegt er 3 eetlepels shakepoeder aan toe, schudden en klaar! Deze sportshake kan je voor de wedstrijd of tijdens de pauze drinken en zo je energiepijl en spieren behouden en verstevigen. Een sportshake is ook ideaal om spierkrampen te voorkomen !

De FitLine sportshake is er in verschillende smaken : vanille, aardbei, cappuccino, chocolade !
Herbalnutrition laat je ook kennis maken met verschillende recepten voor een heerlijke sportshake

Bestel nu een sportshake van FitLine voor maar €28,70 !

Ons team wenst u een snuifje gezonde voeding, een handje vol sportiviteit, een toefje uiterlijke verzorging en vooral een goede gezondheid !

Neemt u voor de eerste keer een kijkje op onze site dan zijn dit aan te raden topics :

• BMI berekenen doe je hier ...

• vermageren, tips en trics…

• gewicht bijkomen, tips en trics …

• hoe FitLine producten bestellen ??

• sporter : lees over onze sportvoeding !

Veel leesplezier en tot binnenkort !
Het Herbalnutrition-Team