Herbalnutrition

Uw allerbeste voornemen voor het nieuwe jaar? Wellicht hebt u er al eentje klaar…

Maar heb je het ook zo moeilijk om je goede voornemens vol te houden?  Zullen we iets afspreken? Dit jaar maak je je goed voornemen voor 2010 wél waar. In 2010 bepaal je zélf je gewicht en het zal je nog lukken ook!

Gewichtsbeheersing met Herbalnutrition is net zo simpel als 1, 2, 3 !

1. Vervang uw ontbijt en/of lunch door een Shake en eet een gezond tussendoortje
2. Eet ’s avonds een goede, gevarieerde en gezonde maaltijd met veel groenten
3. Vul uw voeding aan met een aantal supplementen van FitLine

Zeker niet vergeten :

• sla nooit het ontbijt of een andere maaltijd over
• drink mini. 8 glazen water per dag
• beweeg voldoende, dwz 3 à 4 keer per week een stevige wandeling van min. een half uur
• en het allerbelangrijkste : geef niet op !

Wat is nu eigenlijk een “Shake”?
Een “shake” of “voedingsshake” is de drank die je drinkt in plaats van je ontbijt en lunch. Het is een heerlijk en eenvoudig alternatief voor een uitgebalanceerde en voedzame maaltijd. Elke shake van FitLine zit boordevol voedingsstoffen: hoogwaardige sojaproteïnen, kruiden, vitaminen en mineralen. Kortom een shake is een flinke boost voor uw gezondheid.

Hoe bereid ik een “Shake”?
supersimpel: meng 2 eetlepels poeder met 250ml sojamelk, fruitsap,… en shaken maar!  Tip: een blender is een van de beste keukengeheimen! Mix je shake met een blender of mixer en het smaakt nog heerlijker!

Welke resultaten behaal ik met een “Shake”?
Afhankelijk van je eigen noden en behoeften. De shakes van FitLine zijn niet alleen voor iemand die veel of weinig gewicht kwijt wil… ook voor iemand die gewoon z’n gewicht onder controle wil houden of zélfs voor iemand die wil gewicht bijkomen!

• Afvallen : vervang uw ontbijt en lunch door een Shake en eet één goede, gevarieerde en gezonde maaltijd (maw : 2x shake, 1x maaltijd)
• Op gewicht blijven : Vervang uw ontbijt of lunch door een Shake en eet één goede, gevarieerde en gezonde maaltijd (maw : 1x shake, 2x maaltijd)
• Gewicht bijkomen : drink na de maaltijd een overheerlijke Shake als dessert (maw: 2 of 3x shake - afhankelijk van uw behoefte, 3x maaltijd)

Welke supplementen heb ik nodig ter ondersteuning van mijn gewichtsbeheersingsprogramma?
Tijdens je inspanningen tot gewichtsbeheersing is het belangrijk om voor extra microvoedingsstoffen te zorgen zodat uw lichaam altijd een reservervoorraad achter de hand heeft. De FitLine Optimaal set is een ondersteuning voor je gewichtsbeheersing. Lees verder voor meer informatie betreft deze supplementen.

Tot slot enkele ideeën om uw fantasie te prikkelen: Bekijk de sensationele shake-recepten vol voedingsstoffen en overheerlijke smaken. Klik door naar de recepten en maak je shake in een handomdraai!

Helemaal klaar om je goede voornemens waar te maken?
Bestel uw shake hier. Kies voor afvallen of bijkomen en maak uw keuze tussen overheerlijke smaken : vanille - aardbei - banaan - mousse au chocolat - cappuccino

De FitLine® producten zorgen voor het optimaal voorzien in energie, verbeteren je gezondheid en helpen bij het bekomen of behouden van je ideale gewicht.

De FitLine Gourmet Shake werd speciaal ontwikkeld om u te helpen uw ideaal gewicht te bereiken. De voedingsshake geeft u alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft.
Naargelang uw doel, is de shake ofwel een maaltijdvervangende shake of een shake als dessert. Deze voedingsshake kan nl gedronken worden om gewicht te verliezen maar ook om gewicht bij te komen. Afhankelijk van hoe en wanneer je de voedingsshake gaat drinken, zal je dus gewicht afvallen of bijkomen. De Gourmet Shake bevat speciale microvezel ballaststoffen die voor een betere spijsvertering, regeling van de eetlust en een goede zuivering zorgen. De voedingsshake is uniek door de nieuwe nano-technische werkstoffen, die bovendien de verbranding en omzetting van calorieën in warmte bevorderen.

Basis gebruik van de FitLine Gourmet Shake:
Voor afvallen:
Drink 2 x voedingsshake als vervangmaaltijd voor uw ontbijt en lunch en behoud uw hoofdmaaltijd.  Dit tot je jouw ideaal gewicht hebt bereikt. Vanaf dan drinkt u gedurende dezelfde periode 1 shake als maaltijdvervanger. De voedingsshake bestaat uit 250ml vloeistof en 2 soeplepels Gourmet Shake. De shake bestaat in de smaken Vanille, Banaan, Aardbei, Chocolade, Cappuccino. Voor heerlijke receptjes kan je hier klikken.
Voor bijkomen:
Drink 2 x voedingsshake als dessert bij uw gewone maaltijden (bv na de lunch en hoofdmaaltijd)  Dit tot je jouw ideaal gewicht hebt bereikt. Vanaf dan drinkt u naar believen 1 shake als dessert. De voedingsshake bestaat uit 250ml vloeistof en 2 soeplepels Gourmet Shake. De shake bestaat in de smaken Vanille, Banaan, Aardbei, Chocolade, Cappuccino. Voor heerlijke receptjes kan je hier klikken.

Bestel uw FitLine Gourmet Shake nu voor maar € 28,70 !

Don’t be a monkey…

en proef deze heerlijke bananenshake !

FitLine Shakes vormen een ideaal én lekker ontbijt met een hoge voedingswaarde. Wist je dat het klaarmaken van een ontbijtshake weinig tijd kost? Drink ’s morgens een overheerlijke shake en voel je de rest van de dag heer en meester !

De FitLine voedingsshake werd speciaal ontwikkeld om u te helpen uw doelen te bereiken op het gebied van gewichtsbeheersing. Dit kan zijn : gewicht bijkomen, gezond op gewicht blijven of gewicht afvallen. Deze voedingsshake bevat veel voedingsstoffen die van vitaal belang zijn. De speciale microvezel ballaststoffen zorgen voor een betere spijsvertering, regeling van de eetlust en een zuivering van uw lichaam.

Wist je dat de shake is ook zeer geschikt voor sporters? Dit omdat de voedingsshake binnen het half uur door het lichaam wordt opgenomen waardoor je optimaal kunt functioneren.

Voor heerlijke receptjes met de “FitLine Voedingsshake”, klik hier.

Ontdek de sensatie van een vleugje banaan in jouw voedingsshake. Bestel uw FitLine voedingsshake BANAAN nu voor maar € 28,70 !

Wat is nu goed als je wil afvallen?
Herbalnutrition zet voor u
de feiten en fabels over afvallen op een rijtje…

“Light”-producten zijn altijd goed voor als je wil afvallen.
FABEL : Dit is niet altijd waar. Een product mag “Light” vernoemen als het één derde minder suiker of vet bevat dan het originele product. Maar minder vet betekent bijvoorbeeld niet altijd minder calorieën. Als je wil afvallen is het verstandiger om minder te eten van wat je normaal eet en natuurlijk op je beweging te letten.

Als je stopt met roken, zal je gewicht bijkomen.
FABEL : Roken verhoogt in de beginfase inderdaad de stofwisseling/metabolisme. Maar na een tijdje raakt je lichaam gewend aan het roken en stabiliseert je metabolisme. Je metabolisme zal dus niet meer veranderen als je stopt met roken. Vele mensen die stoppen met roken komen inderdaad enkele kilo’s aan. Dit komt vaak doordat men dan meer gaan eten om zichzelf af te leiden van het roken.

Onze maag verkleint als we minder eten.
FABEL : Velen geloven deze fabel, het is dus niet waar : De maag van een volwassen persoon blijft altijd ongeveer even groot. Wat wel vermindert is je hongergevoel. Als je minder eet, zal je lichaam dit gewoon raken.

Iemand met een “zwaar beendergestel” weegt zwaarder
FEIT : Je kunt inderdaad zwaarder wegen doordat je zware botten hebt. Je bent dan zo’n vijf tot zeven kilo zwaarder dan iemand met lichte botten.

Fruit is caloriearme voeding.
FEIT : Fruit is zeker en vast een gezond maar ook een caloriearme tussendoortje. De koekjes en tussendoortjes van de reclamespots bevatten vaak meer calorieën dan je denkt of men insinueert.

Wil je kilo’s kwijt, neem een banaan als ontbijt?!
FABEL : In Japan is het rage : eet ’s ochtends een banaan en daarna kan je eten wat je wil. Helaas, een banaan heeft geen magische uitwerking voor je stofwisseling.

Te weinig slapen maakt je dik.
FEIT : Uit allerhande research blijkt dat er een verband bestaat tussen te weinig slaap en hormonale verandering. Hierdoor krijg je een hongergevoel en ga je meer eten waardoor je verdikt.

Ik ben dik want mijn lichaam houdt vocht vast.
FABEL : Vocht zorgt niet dat je dik wordt! Je menstruatiecyclus en je hormonen kunnen ervoor zorgen dat je lichte schommelingen in je gewicht hebt, maar hier word je niet dik van.  Het eerste wat je moet doen als je vocht vast houdt is water drinken! Je lichaam houdt vaak vocht op omdat het te weinig vocht krijgt.

Ik kan moeilijk afvallen want dik zijn zit in de familie.
FABEL : Op zich klopt dit. Alleen is het de ongezonde levensstijl en het te veel eten erfelijk en niet het dik zijn zelf.  Pas daarom je levensstijl aan, ga afvallen en je zal opmerkelijke resultaten zien.

Een balansdag helpt je ook afvallen.
FEIT : Een balansdag is een dag waarop je minder gaat eten omdat je de dag ervoor te veel gegeten hebt. Een balansdag helpt je om je gewicht in balans te houden.

-> ->
Afvallen?

KLIK snel verder hoe het kan bij Herbalnutrition !

Variatie in de voeding is belangrijk, zeker als je wil afvallen. Alle voedingsstoffen (eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen of mineralen) hebben een belangrijke functie in ons lichaam. Een groep voedingsstoffen weglaten kan daarom gevolgen hebben voor de gezondheid. Ook zorgt variatie ervoor dat koken, eten én afvallen plezant blijft.

Begin met variatie in je ontbijt :

Op een tafel die gedekt staat voor een evenwichtig ontbijt, staan producten uit alle voedingsgroepen van de voedingsdriehoek. Elk heeft zo zijn eigen bijdrage tot een gezond en evenwichtig ontbijt. We nemen de ontbijttafel eventjes onder de loep:

• diverse soorten bruin brood, peperkoek, graanproducten (havermout, müsli,…):
deze producten zijn belangrijk voor de nodige hoeveelheid koolhydraten
• halfvolle melk, yoghurt, sojaproducten, magere plattekaas, magere smeerkaas, magere kaas, ei, magere vleeswaren,… :
deze producten zorgen voor de nodige hoeveelheid eiwitten
• fruit, fruitsap, gedroogd fruit, groenten,…
zijn stuk voor stuk bronnen van vitaminen, mineralen en voedingsvezels
• zachte minarines of margarines:
uit deze producten worden “goede” vetten en vetoplosbare vitamines gehaald
• sojamelk, thee, fruitsap,..
zijn belangrijk om je vochtgehalte op peil te houden én voor de concentratie

Een combinatie van alle voedingsgroepen zal je zeker helpen om af te vallen !

Geen tijd om uitgebreid te ontbijten? Ontbijt met een FitLine voedingsshake, deze bevat veel voedingsstoffen die van vitaal belang zijn, is klaar in een wip en nog lekker ook !