Herbalnutrition

Wanneer we op een nuchtere maag uithoudingssporten beoefenen, gaat ons lichaam gemakkelijker vetten verbranden dan wanneer we gaan sporten na een maaltijd. De meest efficiënte vetverbranding gebeurt bij sport waar uithouding verreist is.  Indien je vet wil verbranden, heeft het geen enkele zin om bv 10 minuten te sprinten. Ons lichaam heeft bij intensieve inspanningen snelle energie nodig. Deze energie haalt ons lichaam uit suikers. Vet verbranden kost ook energie, daarom wordt bij intensieve inspanningen weinig vet verbrand. Voor een optimale vetverbranding mag de sport dus niet té intensief zijn. Rustig joggen is dus beter dan hardlopen voor een optimale vetverbranding. Ook de duur van het sporten is belangrijk: ons lichaam zal meer vet verbranden bij een lange inspanning, zeker als we sporten met een lege maag.

Door regelmatig te sporten met een lege maag wordt ons lichaam getraind op een betere vetverbranding. Naarmate ons metabolisme zich aanpast, gaan we beter vet verbranden.

Sporters die vet willen verbranden, weten dus wat hen te doen staat.

Al zit er wel een addertje onder het gras : ons lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te herstellen van de sportieve inspanning. Als we trainen met een nuchtere maag is het een must om na het sporten ons lichaam te voorzien van die nodige voedingsstoffen. Indien we ons lichaam niet geven wat het nodig heeft, zullen we vaker last hebben van spierkrampen en blessures.

Sporten met een lege maag kan, maar geef je lichaam wél nadien de nodige voeding : Kies voor een sportshake !

“Een sportshake is een eiwitrijke-koolhydraatrijke drank die snel de energiereserves aanvult en de recuperatie bevordert. Zijn speciale eiwitsamenstelling zorgt voor een sneller herstel van het spierweefsel.”

Op de vraag waarom je als sporter kiest voor sportdranken en sportvoeding, daar gaf Herbalnutrition je reeds een antwoord in de rubriek “Waarom sportvoeding en sportdranken”

Waarom kiezen voor een sportshake ?
Lees dan hier eventjes verder…

Gezonde voeding voor een sporter in vergelijking met gezonde voeding voor een niet-intensieve-sporter : een sporter heeft meer koolhydraten in de voeding nodig. Dit wil zeggen : meer koolhydraten per maaltijd of beter (om maag-en darmproblemen te vermijden) een extra maaltijd (bv een sportshake) of meerdere koolhydraatrijke tussendoortjes per dag.
Wanneer er bij een sporter een uitputting van koolhydraten ontstaat, zullen ook eiwitten afgebroken worden om energie te kunnen leveren. Dit is uiteraard ten koste van de spiermassa ! Hier is een sportshake tijdens het sporten de ideale oplossing.

Aangezien sporters heel wat energie verbruiken is het noodzakelijk om koolhydraten op te nemen. De FitLine sportshake is perfect voorzien van de juiste koolhydraten. Doordat deze verwerkt zijn in de vorm van een shake, wordt de energie binnen het half uur opgenomen !

FitLine sportshake is een speciale combinatie van koolhydraten, eiwitten én prebiotische vezels die de natuurlijke afweer van het lichaam bevorderen. Voor sporters is een sterk immuunsysteem belangrijk. Een sportshake is daarom een perfecte ondersteuning om tijdens het sporten of trainen het uithoudingsvermogen te vergroten én meer spierkracht te ontwikkelen.

Een sportshake klaar maken is heel eenvoudig.
Je kan dit thuis doen of in de kleedkamer vóór de wedstrijd, heel vlug, klaar in nog geen 3 minuten!
Het enige wat je nodig hebt is water of fruitsap in een drinkbeker. Je voegt er 3 eetlepels shakepoeder aan toe, schudden en klaar! Deze sportshake kan je voor de wedstrijd of tijdens de pauze drinken en zo je energiepijl en spieren behouden en verstevigen. Een sportshake is ook ideaal om spierkrampen te voorkomen !

De FitLine sportshake is er in verschillende smaken : vanille, aardbei, cappuccino, chocolade !
Herbalnutrition laat je ook kennis maken met verschillende recepten voor een heerlijke sportshake

Bestel nu een sportshake van FitLine voor maar €28,70 !