Gewicht aankomen

Gewicht aankomen...bijna even moeilijk, om niet te zeggen moeilijker, dan gewicht afvallen. Om maar niet te spreken over gezond gewicht aankomen. Overal in de media hoor je dat mensen te dik zijn en slechte eetgewoontes hebben. Terwijl er zelden gesproken wordt over gewicht aankomen. Toch is het voor mensen die willen gewicht aankomen, een even groot probleem. Als je BMI lager is dan 18,5 er sprake van ondergewicht en moet je gewicht aankomen. Wilt u uw bmi berekenen? Klik hier.

We geven je enkele tips om op een gezonde manier enkele kilo’s bij te komen :

Vaak is ondergewicht niet te wijten aan te weinig eten, maar aan bv slecht eten en onregelmatige maaltijden. Wil je op een gezonde manier gewicht aankomen, dan is het ook belangrijk tussen de maaltijden door te eten. Drie hoofdmaaltijden, een paar eetmomenten tussendoor en bv nog een extraatje voor het slapen gaan.
In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, heeft het geen zin om ongezonde, vette, gesuikerde lekkernijen te eten om kilo’s bij te komen. Gezond eten is belangrijk, zodat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft, waaronder eiwit, vitamines en mineralen.

Vitaminen en mineralen zijn heel belangrijk omdat in het lichaam permanent nieuwe cellen gemaakt worden, die andere vervangen. Wanneer je je lichaam belast (bv door stress) komen vrije radicalen vrij. Hoe meer stress, hoe meer vrije radicalen, hoe hoger je vetverbranding. Deze vrije radicalen kunnen alleen geneutraliseerd worden door extra vitaminen en mineralen in te nemen. Gezond gewicht aankomen, kan dus met bv een beschuit, cracker besmeerd en belegd met plakjes banaan, appel of aardbeien, kaas met tomaat en/of tuinkers, een lepel tonijnsalade, plakjes gebraden rosbief, een tosti met kaas, ham en plakjes ananas of appel, een glas melk, yoghurtdrank of chocolademelk, yoghurt met vruchten, een kop soep met een stukje stokbrood,... Een bijkomende tip voor gezond gewicht aankomen : Neem ook eventjes de tijd om te eten en ondertussen niks te doen.

Let wel : gewicht aankomen gaat niet altijd even snel, meestal komt er 1 kilo per maand bij. Met de producten van FitLine kan je, mits correct gebruik, gegarandeerd gewicht aankomen. Je komt vooral spieren bij en geen vet. Dit komt omdat de FitLine producten alleen de voedingsstoffen bevatten die je lichaam echt nodig heeft. Ze worden voor 98% en binnen het half uur door je lichaam opgenomen. Deze FitLine producten worden naast de bestaande maaltijden genomen, als dessert.

Geef de moed niet op, beetje bij beetje zal je je kilo’s terug aankomen en voel je je super in je vel. Veel succes!